Горячая линия Минздрава РИ

Споры о вреде и пользе сахара идут давно. Кто-то называет его «белой смертью», а кто-то говорит, что мозгу нужна глюкоза.

Что делать — отказаться от него, продолжить есть или сократить потребление?

Истина посередине — всё должно быть в меру. ВОЗ рекомендует следить, чтобы количество сахара не превышало 10% общей калорийности пищи. Допустимая норма для женщин — около 25-30 г, а для мужчин — 40 г.

Что будет, если есть меньше сахара?

– Стабилизируется вес. – Улучшится состояние зубной эмали и снизится риск развития кариеса. – Нормализуется артериальное давление. – Снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. – Улучшится микрофлора кишечника.

 Как найти сахар в составе?

Сахар добавляют практически во все продукты. В списке ингредиентов он может быть указан по-разному: сахароза/фруктоза, тростниковый сахар, кукурузный сироп, сироп агавы.

Чрезмерное употребление сахара увеличивает риск развития некоторых заболеваний из-за повышения калорийности рациона

Национальные проекты здравоохранения

Реализация национального проекта “Здравоохранение” прямой эфир с министром здравоохранения РИ

И. о. министра здравоохранения  Республики Ингушетия Зарема Антошкиева рассказала о реализации национального проекта “Здравоохранение” в регионе. В своем выступлении министр

Подробнее »
Новости

Делегация НМИЦ ФГБОУ ВО “Российский университет медицины” Минздрава России, специализирующаяся в области стоматологии, прибыла с рабочим визитом в республику Ингушетия

Делегация НМИЦ ФГБОУ ВО “Российский университет медицины” Минздрава России, специализирующаяся в области стоматологии, прибыла с рабочим визитом в республику Ингушетия

Подробнее »
Просмотрены все новости

Этот сайт использует  куки (coockie) для хранения данных. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на работу с этими файлами. Также можете ознакомиться с “Политикой в отношении обработки персональных данных”.

Call Now Button